今日もまた、マーシャルエクササイズとウェイトトレーニングへ。
今週はお仕事がんばったせいで、右肩が凝っていたけど、身体はよく動いて、足があがるようになった。
汗もドバッと出る。
ついでにサウナにも入ってきた。
身体を動かしている日はかえって、食欲が抑えられるようになった。
腹筋を使っているせいかな？
だから、土日はあまり食べない。
身体がスッキリするから、調子がよくなる。

体重はすぐには落ちないけど、今までのミニマム数値に戻った。
がんばろっと。

忙しくて、日記をサボってしまいましたけど、今日は友達とメールをやりとり。

そして、夜に初めて直接お話できた方が。
いっぱいお喋りしちゃってごめんなさい。
大きな声で喋りすぎて、母に叱られました。（爆）
聴こえてたらごめんなさ〜い。
これに懲りずにこれからもよろしくね。【私信】

私の声が聴こえたからか、ランコロが甘えて夜鳴き始めちゃった・・・・・。
なぜか春になってから、夜になると鳴くんだよなあ。
困ったクセだ。

早朝の中居さん。
楽しんでいたようでよかった〜！
オリンピック同様、スケジュールが大変そうだけど。

半身浴
ストレッチ
ヨガポーズ
ふくらはぎ・足裏マッサージ
階段使ってふくらはぎ運動

なんて、やってました。
結構気持ちがいいもんだけど、夜時間が経つのが速い速い。
筋と肉と血管と骨のありかがよくわかってきたこの頃。（笑）←今まではわかってなかったんかい。
あれこれ気になる部分は多いなれど。

1キロ減、体脂肪1％減。
ちびちび頑張っとります。
ちょっと気をよくしてスーツを買った。

金欠だ〜
クリーニング代もどん、とくるのにな〜、と思う今週なのでした。

63週め・・・って、どんだけ？
えーっと、去年の1月から始めて・・・1ヶ月が約4週。
もうすぐ16ヶ月。
うーん、うーん・・・。

1年で10キロダイエット、のつもりが6キロ前後ダイエット、で止まっている。
近頃、背筋がついたし腕も細くなった、ヒップは締まったし足も筋肉になってきた。
だが、なかなか体重が減らない。（苦笑）
太股ふとい、ふくらはぎししゃも、お腹とわき腹肉襦袢（大笑）
体脂肪は一時期よりもまた、少し増えてしまって26％くらい。
冬はなかなか、身体を動かせずにいたかな。
また仕切りなおし。

今日は体調が万全とはいわなかったので、ランニング＋ウォーキングを40分、ウェイトトレーニング30分、ジョーバ10分、ストレッチ体操30分。
サウナにも入ってこなかった。
まだ週いちしか行けてないけど、そろそろ週2くらいにしたいかな〜。専用ロッカーもめでたく利用可能になったからシューズを置いておけるのが嬉しい。

それなのに、仕事は久しぶりに忙しくなっているし、またテスト勉強しなければいけない。
なのに眠い、と。

そんなわけで、テレビはなんとなく流しっぱなし、で終わってしまって、昨日は新入社員歓迎会の幹事なぞをしていて・・・。
職場のお昼。
な〜んも、ビデオセットしていないことに気づき。
「しまったー！！」とハッと気づけばかなり大きい声で言ってしまった。
誰も「どうしたの？」と訊かない職場だから助かる。（大笑）

というわけで、またもや忘れていたMステと金スマなのでした。
電話で友達から話を早速聞いた。
深夜なのに申し訳ない。
でねー、マジで電話代がすごいのよ。（笑）近頃。
日頃会話に飢えてるからって、これはヒドイ。
長時間、って迷惑でもあるしね。
これからは長いメール送ってもよい〜？

って、ここで聞くな、っていうね。

そおかー、黒バラ明日なのね。
コレはもう絶対忘れないようにしないと。
むはむは〜

ひさびさにフリーなので、中居さんを見ようと思ったけど、この時間。またやばいよ〜
いつになったら、ちゃんとビデオ見るんだ、あたし。
とりあえず、野球革命からだな・・・・・。

そして、6月までに3キロ減量が目標だ。
いえーい！
がんばるぞ、また食事減らさなきゃ。
近頃の間食が悪いんだ、間食。

体重計に載った。
ぎゃーーーーーっ！！

リバウンド＋5キロ？ひええええっ
おかしい・・・・。
この間、ジムで測ったら今日より2．5キロはちがった・・・。
どうして日によって時間によってこんなに違うのだ。
でも、体脂肪も27％だって！

ご飯たべてから2時間たらず、というのはまだ食後と思っていいんでしょうか・・・。（汗）

随分、身体の筋肉の締まりのちがいを感じてきてて、「引き締まった〜♪」と思ったけど、春物のパンツを履いたらまだまだ太股が張ってたしな。
だめだなあ〜

もうすぐ春だ。
痩せるぞ、春！

けど、なんかこう切ないんだよな、いろいろと。

最近滞りがち、のダイエット日記。

甘いものをよく食べる。
ストレスのせいなのか脳内活動には糖分が必要だという言い訳をしているせいか。
やたらと甘いものが飲みたくなる、食べたくなる。
なので、先週までの数週間は1〜2kgくらい、リバウンド気味だった。
お正月はね、控えめにしたらかえって痩せていたのだけど。

が、今週はお腹の調子が悪かった。
原因のひとつは中居さんのこともあった。
ほんと、小心者。
お腹にすぐにくるのはいつものことなんだけど、お蔭でお腹はペッタンコ・・・。
ちょっと喜んだりなんかして。
でも、それで肌が荒れてるのは、よくない。

今週末は、先週に引き続きジムへ。
先週のマーシャルエクササイズがえらく効いてたけど、
土曜日は夜の時間しかないで、今日は夜に勉強をしたかったので昼間にプールへ。
ウォーキングしたり泳いで、サウナに入ってきたらスッキリスッキリ。

とても気持ちよかった。

リバウンド解消。

春に向けて痩せないとな。

ヒップ、ウェスト、背中、と少しは締まってきたのはいいんだけど・・・・。
脂肪大移動。（爆）
腰辺り、足首周りが軽くなったかわりに。
下腹部にあった肉、お尻にあった肉が・・・。
お腹中央部とわき腹にあがってきた模様。
立ってる時はともかく、座るとなんだかもう、ウェストの前、胸のすぐ下に肉襦袢か重り載せてるみたいに苦しい。
食後なんか、ほんとに苦しい。
不思議と、お腹ひきしめて姿勢よく座ると楽。
いっそのこと、この肉が胸に上がってくれないか、とか変なことまで考えた。

この腹巻と、太股のコルセットみたいな肉。
コレを早くとって、身体を軽くしたい。
がんばろう

ずーっと、ダイエット記録は更新してなかったんです。
リバウンドしてたせいもあったんですけども・・・ははは。

なかなか、目標どおりにはいきません。

昨年のマックス時と較べると、7キロ以上痩せましたが、ベスト体重と較べると1キロくらいですかね、ダイエット。（昨年秋〜今年1月にえらい激太りしたの。だからダイエットが始まりました）
だけども、ウェスト、ヒップ3センチダウン、運動の習慣ができたこと。
これはよかったことです。
来年は、ほかのことが一段落できたら、もっとジム通いを増やし、5キロ減量が目標です。

なんか、ほんとに日記がとりとめないことになってます・・・・。

健康診断表を受け取った。

なぜかまた、背が伸びていた。
私はよほど今まで猫背だったのだろうか・・・・。
ここ10年で、3cm伸びた。
ちょっとした顎の上げ下げで、変わるものだとはいえ、気分がいい。
水泳をやってるのと、ヨガとトレーニングのせいかな。
嬉しい。
O脚が随分改善できたのが、あるのかも。
まだまだ、変われるかもしれない。

しかし、まだリバウンド中。
ウェストとヒップが3cmダウンしたのに体重が変わらないのはなんでなのー！
あと3キロの目標が、まるっきりダメだー！
でも、諦めないぞー！
おー！

でも、内臓の数値を見てると、標準内だけどそれほど、よくも悪くもない。
気をつけないとなぁ。
ウチは、どちらの家系も生活習慣病に罹りやすい。

のだめと千秋先輩、いいなぁ〜。
ふにゃ〜ん。

もうすぐスマスマ！

先週は、かる〜くスルーしていたんですが、もう避けない。（笑）
1キロのリバウンドだ、いえ〜い！←ヤケ
昨日、またこの日記のカテゴリーに「ダイエット」を加えました。
今年に入ってからダイエットを始めたので、その内容について振り返っていたわけですけども・・・・。
まあ、なんというか。
今の体重に落ち着きつつあるのね〜
あと5キロやせたいのにな〜
もっと運動したいのだけどね〜

体脂肪や体重が減少してきて「お、イイ感じ」と思ったころに忙しくなったり、体調を崩して運動を控えるとダメ、です。
食べものにも気をつけてるつもりなんですが、ここ数週間、どうも煮詰まってて、なぜか食欲に走ってしまって悪循環。
週末に時間を見つけて泳いでくるかな〜。

昨夜はあまりに眠くて12時前に眠った。
久しぶりにゆっくり眠れて、スッキリ。
週末だー！

金スマ。
ずーっと引っ張ってた、チバレイさん。
そうだったよ、ウチの父がこの人のパソコンの本を買ってたな。

ヨガもしてないなー・・・・。
脚を毎日上げてるだけでは、あかんな〜。
身体が重い。

大竹さん、すごいね。
やってるのかな〜。さすが舞台女優だ。

そう、たぶん、少しずつなら身体も変わる、と思う。
でも、無理しちゃダメなんだよね〜

・・・て、だらだらしてるまま、今日も終わる。

ダイエットを始めてから、PCで線グラフで記録してる。
体重と、体脂肪率。

これがね、案外やりがいがあって、面白い。
ジグザグしてて、ただ漫然と増えた、減った、だけじゃなくって。
体調管理にもなるし、実感があっていい。
ジリジリとながらだけど、確実に平均値は下がってる。

体重の最小値こそ、確かに1ヶ月以上変わらない時があるのだけれど、グラフにしたり平均値にすると、
ちゃんと変わってる。毎月500グラム前後は。
それから、運動してるせいか、身体も変わった。
秋物を着て、実感！
やった〜！

目標はだから、あと3ヶ月でマイナス3キロ、だけど。
まあ、これは近いところまでいけばいいかな、と思う。

体質的には体脂肪は、多い方なのだろうな。
痩せると体脂肪は減らないことが多いのだけど、一緒に下がってるし、こちらもいい、としよう。
でも、体脂肪って・・・。
平気で3〜4％変わるんだよね〜。
大体私は23〜26％くらい。
25％切るのが大変だったのが、最近は24％前半が増えてきたので、イイ感じ。
でも、水分も欲しいし、ね。
今、必死で覚えてることが多すぎて、脳の活性化には糖分も必要。
がんばんないと。

今日のランコロ。
昨日からの私と母の憂鬱をよそに、既に一匹で気分を変えたらしい。
シーズーの性格を「細かいことを気にしないおおらかで明るい性格」と書いてあったけども。
呆れるくらいに、気分の切り替えが速い。
ハンガーストライキは1日で終わって、朝から食欲満点。
長めに繋いでいる紐の範囲内で上手に円を描いて歩き回っている。
昨日はツーン！と母に顔をそむけてたのに、今日はシッポを振ってお愛想している。
今でも隙あらば、という感じだけども、目を合わせなかったら、ひとりで落ち着いて鳴かなくなった。
ま、もともと、どこでも馴染みやすい子ではあったけども。
拍子抜け。

・・・ってことは、9ヶ月以上経つんだなあー。

体重が変わらない。
マイナス7キロ、から止まってる。
思えば、20歳過ぎくらいからのほぼベスト体重、そのまんま、だものな。
(昨年の夏〜今年の冬で5キロ太りまして、そこから7キロ減、だったので、
自分のベスト体重でいえば、マイナス1キロくらいなのだ、まだ）
ここから痩せるって、難しいかな。
もともと、中肉中背、って感じでね。
下半身デブでね。

そういう体型なもんですから。

ただ、かなり二の腕、ウェスト、背中、ヒップ、太股、ふくらはぎ。
筋力がついてきて、締まった。
これから測ってみようかな？周り。
水泳とね、ヨガがいいみたい。あとウェイトトレーニング！
（↑単に飽きっぽいのでランニング、リズム感がないのでエアロビにあまり気が向かない、
というだけ・・・・という説もあり・笑
楽しく運動できれば、一番効きめあるよね）

それから、体脂肪が減った！
23％台にやっと、なったぞ〜！
これでも高いよね〜。
ジムに行ってると、20％前後くらいになるのかな？

・・・・「涙そうそう」のドラマ、を見ている。
広島の話。
広島弁・・・いいよねえ、広島弁。
巧みかどうかは、俳優さんたちわかんないんだけど。
好きだな、広島弁。
父の故郷のことば。
父のことば。

声も愛しい、可愛い笑顔のこの男の子。
なんという子だろう？

有能な、秘書。
いや、事務員さんでもいいです。

郵便物の整理と経費等の支払い関係と管理。
（いっそのこと、予算を立てて提案してくれ）
スケジュール管理。
部屋の中の整理整頓。
中居さん関連の雑誌等の整理と映像関係の管理。（笑）

ダメダメ三十路オンナの妄想でした。

んなもん、いたらいたでうっとおしいに決まってるがな。

ああー、後回しにしていたツケがいっぱいだー。

物事は優先順位はつけながらも、その時その時やらねばならないことは、片付けねばなりません。

静かに部屋の整理をして、頭をすっきり、させようと思っていたけれど、SAMPLE（イッちゃった）を見ていると、手が止まりそう。

ダイエット。
ひさびさに、0．5キロ更新。
どうも、0．5キロ減る⇒定着に二、三週間⇒リバウンド⇒また戻る⇒定着に二、三週間⇒0.5キロ減る、
というパターンを繰り返している。（要するに1キロ減らすのに、1．5〜2ヶ月くらいかかる）
ううーん、運動不足かあ？
もうちょっとそのサイクルを速めてー、年内に10キロ減量達成したいのだが。
難しいもんだよ。

近頃、外出が多い。
そして、日産ライブのときはよく歩いた。

自分の体のゆがみについて、スゴーク実感。

ジムに行き始めて、筋力・体力がずいぶん向上してきた？
と考えていたけど、下半身のゆがみ、肩のゆがみ。
気になってきた。

ヨガのポーズをいろいろ調べて試してると、つらい〜。
でも、ちょっとずつやってみようと思う。

お腹に力、肩の力を抜く、背筋を伸ばす、お尻を締める、これが基本ですね。
このスタイルを無理なく、力を入れすぎずに呼吸を止めずにできる、ってのが理想。
まだまだ不完全だけど、やってみると気分は晴れますよ。

さて、ダイエット。
昨日・今日とで、リバウンド分を取り返した。
バテバテだけど動かなきゃならない、とよく食べていたから、かえって体がむくんで痩せてない。
でも、ヨガは腸の調子もよくします。
日が進むにつれて体調もよくなってきた。

冷房病になんて、はじめてなったなー。
今までじっと冷房の中で座って仕事なんかしたことなかったから。
美容のためにも、脚を冷やすのはよくないしね。
うん。

先週からまた、マイナス1キロ、体脂肪マイナス1パーセント。
7ヶ月で7キロ減、てことで。
体脂肪は8パーセント減。
おお、イイ感じになってきた。

代謝がよくなってきたところで夏。
よく水分を摂って、よく汗が出ている。
あとは、食事に気をつけている。
チャンスだ、チャンス。

ただ、リバウンドが怖いな。
暑いから一時的に減ってるのかもしれないし、今週は仕事がハードだったからかもしれないし。

今日は、たまんなくてアイスクリームを二回も食べた。
明日は絶対、一食はダイエット食だ！
そして、ジムに二週間ぶりに行きたい！

その前に、ライブの当落ーー。
全然電話が繋がらないよー。
もうちょっと頑張ってみるか。
だって、なにも手につかない。

さて、追記です。

お風呂の時間以外、ずーっとかけて、電話と3時間格闘。
（てほどでもないか）

なんとか一公演、当選しておりました。
ホッ
第一、第二希望落っこちちゃったけどしょうがないな〜、
こればっかりはね〜。
あとは友だち待ち、なんですが。
札幌参加組なんで、いつ確認するんだろ。（苦笑）
国立競技場は初めてです！
うわーん、楽しみ。
今年は野外ばっかり・・・？？
（昨年はドームばっかりだった）

やっと、ダイエット更新。
4月23日に5キロ減、に成功してから長かった。
3ヶ月かかって、やっと▲1キロ。
体脂肪▲1％
今頃は、あと2キロは落としてるつもりだった・・・・。

ただ、トレーニングのせいか、この1、2ヶ月で随分体は締まった。
ジムに通い始めて5ヶ月、その間に1ヶ月休んだから4ヶ月。
3、4ヶ月通うと体が変わってくるよ〜、というのはほんとだった。

今日もやっぱり体がちょっとダルいし、少し腕は痛む。
早めに休もうと思う。
見てないテレビでも、ちょこっと見ながら。

お見舞いのことばをくださった皆さま、ありがとうございます。
応急処置がよかったみたい。
腫れはもう、ほとんどありません。
薬も飲みました。

また、明日にでもゆっくり、と。

おやすみなさい。

あっ、でも今日はハウルだっ！！

びく、ともしない私の体重と体脂肪率。
＋1キロと、今の体重とでうろうろしてる、そんなグラフ。
トレーニング再開をして、体がまた締まってきたのと軽くなってきたこと、動きやすいこと。
それが、体重減少につながるのはなかなか、大変だ。
筋肉のつき方が変わってきたな、とは思うけれど大きな筋肉が目立つのは嫌だな〜、と思い、プールを中心にやってみたら、今度はなかなか脂肪が減らないようだ。

今、気になってるのはお腹から、下なんだけども、長年のむくみとデブってるものを、なんとかしようとするのって、今やってることで一番難しいことなんだろうな。（苦笑）
ふくらはぎとひざの筋肉の位置を直したいーーーー！！

そして。
物騒なことや危ないこと、悲しいこと。
いろんなことがあるけど、昨日は「うたばん」で中居さんが見られたのが嬉しかったな〜。
やっぱり、好きだよーん。

わおーん！（月に向かって吠えるぞ、ほんまに）

九州や沖縄での大雨。
これからも被害が増えてくるでしょうか。
先日は、新潟のあたりにも大変な雨が降ったんですよね。
うまく言えないですが、お見舞い申し上げます。

この時期の大雨のニュースを聞くたびに、和賀を思い出す。
彼にとっての、ひと時のふるさとは、長崎だったのかもしれない。
誰も彼の素性を知ることもなく、新しい名前を呼び、慈しんでくれた人たち。
はじめて出来た、ともだち。
触れることができた、鍵盤と音楽。
彼は、どんな風に武史として、そして英良として、あの街を歩いたのだろう。

コメントいただきまして、ありがとうございます。
改めて、お返事を書きに来ます。
いつも、どうもありがとうございます。

ダイエットを始めてから、はや6ヶ月が経とうとしています・・・。

当初から考えると、痩せたし体脂肪も6、7％減った。
しかし、ここ1ヶ月以上、ダイエット更新ができていない。
ジムにも、1ヶ月行けなかった。
腕が攣ったり、仕事と勉強で忙しかったり、という毎日だったので、しょうがないんだけど、体が重く感じる。
それから、だんだん、また生活リズムが少し夜型に戻ってきつつあって・・・これは、早晩直さなくちゃ、と思っている。
どうも、何につけても能率が落ちてきたのよね。

ダイエット、朝や食前に計るのを忘れていたので、今食後。
＋1．5キロ。
これはもう、しょうがないな。（笑）
明日、明後日でまた取り返そう。
ライブに向かって、夏に向かって、もう少し絞らなきゃ。

今日、ライブのチケット代金を振り込まなかった。
まだ、友達のところに届いていなかったので、話し合いが済んでなかったのだ。
月曜日は会社に居られると思うんだけど・・・・。
火曜日に外出になっちゃったら、怖いから。
月曜日しかない。
昼休みに走らなきゃ。
あー、なんか焦る。（苦笑）

さて、また一週間経ってしまいました。
うえーん（泣）。
なんか、日が経つって嬉しいけど追われてる気分だわ。
自分を追い込んだほうがいいと思ってたら、実際追い込まれたらネガティブ！な一週間だった。

しかーし。
腕の痛みが木曜日あたりになくなったり、仕事の移動中に上司に「全部、さきまわりして私がアドバイスしてあげるより、身に沁みて経験したほうがいいでしょ？よく中味がわかってたら、よりお客さんの質問にもうまく答えられるじゃない？」って言葉を貰ったり。
昨日は、クライアントさんも交えてご飯食べに行って呑んできて、いろいろお喋りしたり。
そんな感じでかなり、気分が浮上した。
あー、あたしって、ほんとに単純。（笑）

勉強が進まないのは確かなんだけど、今日はかなり集中できたし。中だるみしないように、また頑張る。

自分の日記ながら、アップダウンの激しいはずかしい、日記です。
でも、だんだん貯まってきたから、バックアップしたくなってきたな。バックアップ機能、はやいとこつけてほしいかも。（メールで届くようにしてますが、数日置いて消してたので）

さて、さて、ダイエット。
こちらも、アップダウン激しいのだけど、なんとかキープ。
更新、むずかしいわ。
でも、体脂肪が24％台にはじめて、なった。
イイ感じなので、そろそろ停滞期を脱したいところ。
甘いものをまた、控えようと思う。

中居さんは、やっぱり細いね。
今くらいがベスト、なんだろうね。

今日は金曜日。
やっと、長い一週間が終わった〜。
長い、とはいえ仕事以外のものの進展はなかなか・・・。

今週はすっかり、仕事と勉強に気がいっていて、とっても真面目モード。
それでも、本を読んだり時々テレビを見たり、はしていた。
ぼちぼち、なので日に1、2時間足らず。
ネットは、日記とひとつふたつの掲示板を覗くのが精一杯。

体重は2キロくらいリバウンドしていた時もあって、うわ〜、となってしまった。
なので、昨日今日で少し頑張った。
体重は先週と変わらず、体脂肪24．7％になったから、まあまあ？
ダイエット更新、にはほど遠いけど、こんなもんだろう。
女性のバイオリズムに逆らっちゃいけないな〜、しょうがないよね？
生理前のこの時期はもう、と諦めてから痩せるタイミングを狙ったら、結構戻ってきた。
あとは、運動不足と体の疲れを、ストレッチとヨガでリフレッシュ！したい週末。

ダイエットは、自分自身への満足感を生む。
なんといっても、体が重い、疲れやすい、という不調が、足取りが軽い、動きやすい、になるのが嬉しい。
なんといっても気分が変わり、元気になれる。
ひとに見られる仕事であるタレントさんなら、もっとそうなんだろうな〜。
何事もいきすぎはダメだし、周りと楽しく食事はしつつ、が望ましい。
私は、そう思う。

勉強ももうひとがんばりしないと今日も眠れない。

よし、がんばろう。

金スマ。
若い子が努力したり、夢を目指して輝いていたりすることを紹介する、ってこともいいことだ。
年配のゲストの「波瀾万丈」とちがう応援企画、という形でシリーズ化して見たら、それなりに意義があるかな、とも思う。←「波瀾万丈」、というタイトルばかりじゃなくていいんだよ、金スマ、っていう意味なんだけど遠回りすぎる。（爆）
しかし、最近はすごい露出だね、倖田さん。
確かにテレビにあまり出てない頃の彼女のことが気になった時もありました。（笑）
とてもいい子だと思うし、チャーミングだけど、ブレイク寸前の見えない彼女の存在感、気になったんだよね、あの頃。
イメージはもっとミステリアスでした。
今は、見え過ぎてふつーに、「そうか、そうか頑張ってるね〜」って感じ。
とっても、ふつーに頑張ってる子、なんだよね。
体型とか見てると「エロ」じゃないよな〜、なんて思っちゃうし。健康的だものね。

中居さんのヒゲがやっぱ、ちょっとイタタタ、と思った金スマでした。
角度によってはさほど気にならなかったんだけどな〜。
・・・ははは。

あ、ファミリークラブの会報が来ました。
会費振込用紙とともに・・・・・。
う〜ん、今年はどうなるのだ〜。

まずは、リリコさん、ご婚約おめでとうございまーす！
実はそうなればいいな、なんて思ってました〜。
これからいろいろと大変だけど、ふたりで乗り切って幸せになってくださいね。
シッカリしてるリリコさんなら、大丈夫！
太鼓判おしちゃう！

さてさて。
金曜日、です。
ほんとは今週末はジムに行きたいけど、行けない。
ウズウズしてきてるけど、土日の予定が入ってしまった。

今週は、体重グラフが上いったり下いったり、と安定しなかったけども、まあ・・・うん、先週と変わらず0．5キロのリバウンド。
ちょっと焦って、昨日・今日と食べる量を控えて、電車で立ったり歩いたりを心がけたら、少しだけだけど、減った。

今週は、遠出ばかりしていたので、お昼ごはんしか楽しみがなかったんだけども。
出先の近所にあるコンビニにハマってました。
コンビニは、どこでも一緒に見えて実はそうじゃない。
相性がいい悪い、という店があるのはよくわかってたけども、今回出会ったお店ほど、気持ちのよいお店も少ない。

仕事している会社のフロアのお手洗いは、毎日事務員の方が朝にお掃除をされている。
そして給湯室の横にあるものだから、できるだけトイレを控えているものだから、お昼にそのお店に行くと真っ先にいつもお手洗いを借りてた。
お店に入って、入り口からトイレに直行。
それでも、嫌な顔をされる店員さんはいない。
そして、トイレの掃除が行き届いている。
レジ台の中でも、商品棚の前でもきびきびと声も出してるんだけど、押し付けがましくない愛想のよさの店員さんたち。
品揃えが、なんといってもよくて。
いろんな量のお弁当やメニューが揃っていて、同じ商品をいくつも積み上げていたりしていない。
綺麗に整理されてて、手書きの可愛い、ひとことそそるようなひとことを添えたPOP。
エンドには季節感のある演出。
不器用な私が売場で苦手としてたことばっかりで、すごいなー、って感心しました。
楽しくって、お昼が楽しみになりました。

かおちゃんさんの日記を思い出しました。
かおちゃんさんも、お店でがんばってるんだろうなー、なんて思って。

とかハマってたら、太りそうになりました〜。