月曜日からこっち、肩が凝ってたまらなかった。
いろんなことを考えて落ち込んだ。
気になるけど、ネットサーフィンもしていない。
また、落ち込むこともあるだろうけど、このあたりで気分を変えていこう。
今日は帰りにフィットネスクラブに数週間ぶりに行ってみた。
まずピラティス初挑戦、次にマットレスの棒で背筋と肩甲骨緩めの体操をしてきて、最後にヨガ。
身体をほぐしたり引き締めたりしてきました。
たっぷり2時間半。
肩凝りがやっととれた。
それから、ピラティスはすごい効くよー！お腹とくびれに（ほんとか）
ヨガでこないだから課題の太股ふくらはぎもキュッと。
身体のバランスと精神のバランスをとりつつ、今夜もまた。
がんばってゆこう。
やっと、ちょっとゆっくりできます。
家族の気になること、ほったらかしの家事かたづけよう。
そして、いろんなこと、ことばにできそう。
やっと、メールが書けそうです。
宿題はいっぱい。
とまってたプログラムの勉強も再開しよう。
そして、締め切り前の仕事がかなり順調なので、置いてた仕事を明日にでも片付けて・・・。
おやすみなさい
いろんなことを考えて落ち込んだ。
気になるけど、ネットサーフィンもしていない。
また、落ち込むこともあるだろうけど、このあたりで気分を変えていこう。
今日は帰りにフィットネスクラブに数週間ぶりに行ってみた。
まずピラティス初挑戦、次にマットレスの棒で背筋と肩甲骨緩めの体操をしてきて、最後にヨガ。
身体をほぐしたり引き締めたりしてきました。
たっぷり2時間半。
肩凝りがやっととれた。
それから、ピラティスはすごい効くよー！お腹とくびれに（ほんとか）
ヨガでこないだから課題の太股ふくらはぎもキュッと。
身体のバランスと精神のバランスをとりつつ、今夜もまた。
がんばってゆこう。
やっと、ちょっとゆっくりできます。
家族の気になること、ほったらかしの家事かたづけよう。
そして、いろんなこと、ことばにできそう。
やっと、メールが書けそうです。
宿題はいっぱい。
とまってたプログラムの勉強も再開しよう。
そして、締め切り前の仕事がかなり順調なので、置いてた仕事を明日にでも片付けて・・・。
おやすみなさい
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