ダイエット96週め

日にちだけが経っていきますね・・・。
約24ヶ月、ですか。
微妙に計算があってない気がするのと、そのうち中断が6〜9ヶ月はあるかな、という感じ。

体重より見ため・・・・・、とこのごろは思いつつ過ごしてます。（言い訳、ですけどもね）
でも、やっぱりまたこのままじゃ、ほんとに痩せたことにはならないので、より食事に気をつけて運動もしようかと思っています。

母は脚を悪くしてから運動量が減っていたですが、もっと前から中性脂肪もコレステロール値も悪くて治療を受けています。
そして、この間受けた検診ではさらに数値が悪く、お医者さまからは、「かなり気をつけないと」と言われてきたらしい。
これから食事内容を見直す、と母が言っているので、私も同じ内容で朝晩の用意をよろしく、とお願いした。
前までは母が気を使って私に一品余分に用意してくれたり油ものの料理をつけたりしてくれていたので。
あと、お昼は週何回かは300キロカロリー未満で、土日は出来るだけ軽く、というのを実行してみようか、と。
でも、これからの時期があぶないんだよな〜（笑）

昨日のバリウム、腸に下りてきた段階でお腹に違和感、というか塊を抱えてる感じで苦しくて、夜なんとなく寝つけなかった。
薬を貰っていたけど、あまり反応がない感じで寝る前にヨガとツボを試してみたけど、すっきりせず。
やっと、さっき催して、すっきり。（笑）

やれやれ、です。

週末のジムでも、内臓脂肪計測をしてこようかな、と思ってます。
しかし、人間の身体は立体的なんだな、とこのごろ、やっと思えてきました。ウェストもお腹だけをへこますことを考えていても、駄目なんだ。
背筋、ヒップ、側筋から、きゅきゅっといかないとね。
というわけで、家でインナーマッスル強化でやってます。
が、脂肪燃焼もしないとね、うん。

週末だというのに仕事は終わらず・・・明日も仕事？
だけども、今日は絶対20時までに帰る！
なんとかPCでリアルタイムで録画しないと！

いつ以来だろう、生スマ。
スマスマの生、が最近ないから、余計に久しぶり。
しかも、生歌？
あー、こわい。（笑）