みがいく・・・

みがいく、というのは京都弁で筋肉痛。
これは、前にも日記で書いてるんですけれども、今度みがいっているのは左上腕部の内側、だ。

近頃運動をよくしたり、ヨガをやってるうえで思うのは、つくづく私はバランスが悪い。

私は前からなんでもないところでも、よくヨロけたり転んだり、もしていた。
これは、右目にだけ乱視が入っていることもあるのだけれど、（大体右側でモノにぶつかる、右足の小指をどこかに引っ掛ける）昔、子供の頃にスケート、ローラースケートさえ滑れなかった重心のバランスの悪さ、にある。
私の重心は完全に外側に向かっていたわけ。
だから、O脚だし、靴の底の減り方も、転び方も大体、足の外側つまり小指側にヨロけるわけです。（ウォーキングシューズを履いていたら親指側だったときもある。これはいつもとバランスがちがう？）

それから、さらにバランスの悪いことに私は重心が左右対称になっていなくて、大体右側になんでも偏っている。
この間、ジムでトレーナーのひとと話してわかったんだけど、ラケットを使うスポーツなどをやっていると利き腕とか利き足で踏ん張る癖ができることが多いらしく、余計に左右のバランスが崩れやすい、とのことだ。

現在、このバランスを直して、身体を整えることを意識している。
ダイエット、もできればいいんだけど、そっちはもう二の次になりつつあって・・・。
勿論、ダイエットブログをつけてるし、脂肪率なども測っている。カロリー計算も・・・・。
今は、ちょっと食べすぎになっているから、もう少し減らそう、とは思っているけれども。

そして、今のいくつもやってるレッスンは大体左右ともに同じウェイトでやっている。少しずつ、上のバランスの悪さが変化・・・してきているかな、と自分の中では感じているけど、すぐにも元に戻りそう。
結構、コンプレックスだったんだよね、ショックなことも時々言われるし。（苦笑）
でも、それが励みになって、今頑張れるんだから、言われないとわからないこともあるから。

で、右手で持つものを左手で持ったり、重心を片足にかけるなら左足・・・というように最近やってたわけだ。
仕事をする上でも、ついついこれもあまりやってはいけないそうなんだけど、肘をついて考え事をしたりPCの画面を見たりするわけですけれどもね。

で、そっちを左腕にしてみたわけです。
今週は残業が1日に2、3時間で、事務所から一歩も外出なし。
そうしたら、ものの見事に、みがいきました。（笑）

今日は、掃除洗濯を済ませてちょこっとPC講義のおべんきょに行って、ジムへ。
いつものバーベルとかマーシャルエクササイズは無理かな、と思いヨガのレッスンに出た。
思ったより痛みも少なく動いてくれ、それをいいことにいつもどおりこなしてきたら・・・ヤバイ、余計に痛くなったかも。
間違えたかな〜、とも思いますが。
いよいよこれは、背中とか肩の凝りじゃなくって、腕の筋肉の痛みなんだな、と実感。
ぼちぼち安静にしとくかな〜。
ん〜。

んー、今日は久しぶりにアンメルツのお世話になって寝ます。
トホホ。

寒くなってくると身体をあっためるのに時間をかけたほうがよいそうなので、みなさんも怪我に気をつけてくださいね〜。

「オーラの泉」を見てみた。
内藤選手、ほんまにいいひとだ。
で、『大毅選手はいいひとに負けたな、これはひとつの縁だよな〜』と感心していたのだけど、彼の前世が忍者、奥さんがくの一、という江原さんのことばに、吹き出してしまった。
いやもう、もう。（笑）