最近また、ミニマム値より2、3キロ超えている。
体脂肪もまた増えてる？
食べすぎなんだなー・・・。
どうも、今年になってから、私はこの2、3キロの範囲でいったりきたり、体重が動いている。
23，24の頃から、これくらいの体重・・・・だから、私にとってのベスト体重はこれくらいなもんなのかもしれないが、見た目の理想でいえば、あと3キロ〜5キロは痩せたい。
隔週か1週に1度しか行ってなかったジムの回数を増やした。
ジム、といっても、フィットネスクラブ。
以前は、主に水泳とランニングマシーンと、たまにウェイトトレーニング。
この頃は、体力がついてきたのもあって、決まったレッスンをいくつか受けられる時間を狙って行っている。
ヨガ、ウェイトトレーニング、マーシャルエクササイズ、ストレッチ、歪み矯正体操。
週に2，3回行くようになって、まだ1ヶ月くらい。
今月の目標だった二の腕が少しは、締まったので嬉しいし、なにより肩と腕の位置が変わった！
少しずつがんばるしかないな〜、でも減量を諦めないようにしなきゃ。（苦笑）
しかし、ヨガってすごい。
筋肉が綺麗に伸びるのもすごいけど、足の裏が柔らかくツヤツヤになってきた！（前がどんだけ、ひどかったんだ・・・・）お通じもいいし。
とはいっても、体硬いの、すごい。（笑）
ものすごい勢いで玉の汗が流れる時があってびっくり、なのです。
体脂肪もまた増えてる？
食べすぎなんだなー・・・。
どうも、今年になってから、私はこの2、3キロの範囲でいったりきたり、体重が動いている。
23，24の頃から、これくらいの体重・・・・だから、私にとってのベスト体重はこれくらいなもんなのかもしれないが、見た目の理想でいえば、あと3キロ〜5キロは痩せたい。
隔週か1週に1度しか行ってなかったジムの回数を増やした。
ジム、といっても、フィットネスクラブ。
以前は、主に水泳とランニングマシーンと、たまにウェイトトレーニング。
この頃は、体力がついてきたのもあって、決まったレッスンをいくつか受けられる時間を狙って行っている。
ヨガ、ウェイトトレーニング、マーシャルエクササイズ、ストレッチ、歪み矯正体操。
週に2，3回行くようになって、まだ1ヶ月くらい。
今月の目標だった二の腕が少しは、締まったので嬉しいし、なにより肩と腕の位置が変わった！
少しずつがんばるしかないな〜、でも減量を諦めないようにしなきゃ。（苦笑）
しかし、ヨガってすごい。
筋肉が綺麗に伸びるのもすごいけど、足の裏が柔らかくツヤツヤになってきた！（前がどんだけ、ひどかったんだ・・・・）お通じもいいし。
とはいっても、体硬いの、すごい。（笑）
ものすごい勢いで玉の汗が流れる時があってびっくり、なのです。
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