キンスマで、腰回しの体操を見てから3日ほどエクササイズに加えてみました。
上半身のストレッチも一緒にやりながら、ゆ〜らりと回す。
これ、意外に脚にも効く。
そして、子持ちあゆさんの日記に刺激されて、毎日30回前後スクワットを朝晩に分けてやってみたところ、一番肉が落ちなかった太股と膝下前面がすこ〜しだけ薄くなった。
おお、これも効く！
そして、たまたまかもしれないが、この腰回しをしていると「催す」（笑）
深刻な便秘ではないけど、毎日のお通じはあまり・・・・、という私。
結構、これはそれに効くのかも。
今日の模擬テスト。
集中力が途切れた数日と、スタミナ切れ（朝軽く、昼抜き）のせいか、到達に必要な点に足らず。
また、ガックリときた。
以前と較べて、「手がつけられない」ほどではないにしろ、うっかりミスが多い。
何事も確実性がなにより大事、なのかもしれない。
これから仕事も、集中力が必要となってくる。
メリハリつけて、なんとか頑張らないと。
落ち込んでるヒマはない。
上半身のストレッチも一緒にやりながら、ゆ〜らりと回す。
これ、意外に脚にも効く。
そして、子持ちあゆさんの日記に刺激されて、毎日30回前後スクワットを朝晩に分けてやってみたところ、一番肉が落ちなかった太股と膝下前面がすこ〜しだけ薄くなった。
おお、これも効く！
そして、たまたまかもしれないが、この腰回しをしていると「催す」（笑）
深刻な便秘ではないけど、毎日のお通じはあまり・・・・、という私。
結構、これはそれに効くのかも。
今日の模擬テスト。
集中力が途切れた数日と、スタミナ切れ（朝軽く、昼抜き）のせいか、到達に必要な点に足らず。
また、ガックリときた。
以前と較べて、「手がつけられない」ほどではないにしろ、うっかりミスが多い。
何事も確実性がなにより大事、なのかもしれない。
これから仕事も、集中力が必要となってくる。
メリハリつけて、なんとか頑張らないと。
落ち込んでるヒマはない。
コメント