近頃、外出が多い。
そして、日産ライブのときはよく歩いた。

自分の体のゆがみについて、スゴーク実感。

ジムに行き始めて、筋力・体力がずいぶん向上してきた?
と考えていたけど、下半身のゆがみ、肩のゆがみ。
気になってきた。

ヨガのポーズをいろいろ調べて試してると、つらい〜。
でも、ちょっとずつやってみようと思う。

お腹に力、肩の力を抜く、背筋を伸ばす、お尻を締める、これが基本ですね。
このスタイルを無理なく、力を入れすぎずに呼吸を止めずにできる、ってのが理想。
まだまだ不完全だけど、やってみると気分は晴れますよ。

さて、ダイエット。
昨日・今日とで、リバウンド分を取り返した。
バテバテだけど動かなきゃならない、とよく食べていたから、かえって体がむくんで痩せてない。
でも、ヨガは腸の調子もよくします。
日が進むにつれて体調もよくなってきた。

冷房病になんて、はじめてなったなー。
今までじっと冷房の中で座って仕事なんかしたことなかったから。
美容のためにも、脚を冷やすのはよくないしね。
うん。

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