からだ、ゆがみまくり
2006年8月25日 ダイエット近頃、外出が多い。
そして、日産ライブのときはよく歩いた。
自分の体のゆがみについて、スゴーク実感。
ジムに行き始めて、筋力・体力がずいぶん向上してきた？
と考えていたけど、下半身のゆがみ、肩のゆがみ。
気になってきた。
ヨガのポーズをいろいろ調べて試してると、つらい〜。
でも、ちょっとずつやってみようと思う。
お腹に力、肩の力を抜く、背筋を伸ばす、お尻を締める、これが基本ですね。
このスタイルを無理なく、力を入れすぎずに呼吸を止めずにできる、ってのが理想。
まだまだ不完全だけど、やってみると気分は晴れますよ。
さて、ダイエット。
昨日・今日とで、リバウンド分を取り返した。
バテバテだけど動かなきゃならない、とよく食べていたから、かえって体がむくんで痩せてない。
でも、ヨガは腸の調子もよくします。
日が進むにつれて体調もよくなってきた。
冷房病になんて、はじめてなったなー。
今までじっと冷房の中で座って仕事なんかしたことなかったから。
美容のためにも、脚を冷やすのはよくないしね。
うん。
そして、日産ライブのときはよく歩いた。
自分の体のゆがみについて、スゴーク実感。
ジムに行き始めて、筋力・体力がずいぶん向上してきた？
と考えていたけど、下半身のゆがみ、肩のゆがみ。
気になってきた。
ヨガのポーズをいろいろ調べて試してると、つらい〜。
でも、ちょっとずつやってみようと思う。
お腹に力、肩の力を抜く、背筋を伸ばす、お尻を締める、これが基本ですね。
このスタイルを無理なく、力を入れすぎずに呼吸を止めずにできる、ってのが理想。
まだまだ不完全だけど、やってみると気分は晴れますよ。
さて、ダイエット。
昨日・今日とで、リバウンド分を取り返した。
バテバテだけど動かなきゃならない、とよく食べていたから、かえって体がむくんで痩せてない。
でも、ヨガは腸の調子もよくします。
日が進むにつれて体調もよくなってきた。
冷房病になんて、はじめてなったなー。
今までじっと冷房の中で座って仕事なんかしたことなかったから。
美容のためにも、脚を冷やすのはよくないしね。
うん。
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