ダイエット目標達成！！
2006年4月23日 ダイエット コメント (5)いやったあああ！！
とうとう、目標達成しました〜。
数えてみると、103日め、でした。
3ヶ月半、くらいです。
でも、まだまだ油断できません。
今週キープして、そのままになったら、本物かな。
ダイエット始めた頃の（1月中旬）のMAX値に較べると、
体重 ▲5．3キロ
体脂肪率 32．5％（軽肥満）→25．5％（標準）▲7％
ウェストと、ヒップはMAX値怖くて計ってなかったけど（笑）、恐らく▲3cmにはなってるんじゃないかと。
実測したら、ちょっとがっかりしたけど〜。
あと、やっぱり更に体重は5キロ落として、ボトムのサイズも1サイズ下げたい。
あとねえ、まだちょっと、トップスもジャストフィットサイズを着ると余裕がない時があるんですよね。まだまだスリムなデザインものを着たいもの。
がんばるぞ〜
Dear WOMANを聴いてサブリミナル効果で。（笑）
とうとう、目標達成しました〜。
数えてみると、103日め、でした。
3ヶ月半、くらいです。
でも、まだまだ油断できません。
今週キープして、そのままになったら、本物かな。
ダイエット始めた頃の（1月中旬）のMAX値に較べると、
体重 ▲5．3キロ
体脂肪率 32．5％（軽肥満）→25．5％（標準）▲7％
ウェストと、ヒップはMAX値怖くて計ってなかったけど（笑）、恐らく▲3cmにはなってるんじゃないかと。
実測したら、ちょっとがっかりしたけど〜。
あと、やっぱり更に体重は5キロ落として、ボトムのサイズも1サイズ下げたい。
あとねえ、まだちょっと、トップスもジャストフィットサイズを着ると余裕がない時があるんですよね。まだまだスリムなデザインものを着たいもの。
がんばるぞ〜
Dear WOMANを聴いてサブリミナル効果で。（笑）
コメント
こんばんは、子持ちあゆです♪
昨日（というか、正確には今日かな？）は、コメント、ありがとうございました。
返事を書きましたので、お時間のあるときにでも、目を通していただければ幸いです☆
「ダイエット目標達成！！」おめでとうございます！！！
さらささんの意志の強さと、こつこつと続けるまめさには、本当に尊敬いたします。
自分もね〜、娘が保育園に入ったころからじわじわと体重が増えつつあるので、
ちょっと減らしたいなー（というか、もうちょっと筋肉をつけたい）と思ってはいるのですが。
なかなか行動に移せません。（苦笑）
「ダイエットは、キープするのは難しい」といわれておりますが、さらささんなら大丈夫ですよ！
無理せず、がんばってくださいね〜♪
「ダイエット目標達成！」おめでとうございますー☆
すごいなぁ〜三ヵ月半で目標達成してしまう、さらささんの意志の強さと根性を私も見習わなければいけません。
運動と食事制限で痩せるのは、本人の相当強い精神力が必要だと病院の先生も仰っていたのですが、それをやり遂げてしまう、さらささんを本当に尊敬してしまいます。
私の日記へのコメント、ありがとうございます。
薬の副作用で、どうもイマイチです。
私も時間は掛かるみたいですが、ゆっくりと体脂肪を落としていこうと思いますー♪
まだまだ、ダイエット続けられるみたいですが、お互い自分のペースで頑張っていきましょうねっ☆
おお〜！すごいです！
ダイエット達成おめでとうございますvv
相当な忍耐力と持久力がないと出来ないと思います。
頭が下がります〜。
私も、コンサートに向けて体を絞ろうかなぁ（→何のために？？笑）
と思って、夕食を減らしてみたら、貧血になってしまいました。
健康的に痩せるって難しいのですね(+_+)
おめでとう(*^^)/。・:*:・°★，。・:*:・°☆
目標達成、本当にすごいです。
ダイエットできない〜食べ物を我慢すること自体が
無理な私としては、尊敬の念を抱きます。
体脂肪率も順調なようで、羨ましいです。
私も真剣に考えないとと思ってるこの頃なのです。
何故かというと、結婚指輪がきつくなってきたと
最近感じてるので、相当ヤバイ？？
遅くなってごめんなさい、お返事なのです。＾＾
＞子持ちあゆさん
お返事読ませていただきました。どうもありがとう〜。
なにかと気忙しくて私こそ無精してますけど、またメールしますね。（私信）
ダイエットのキープ、うん、難しいと思います。
昨日の今日でもう気が緩んで、パスタ食べて満腹なんです。危険危険（苦笑）
子持ちあゆさん、甘いものが苦手だ、とおっしゃってたから、そんなに太られてないのでは？なんて勝手に思ってしまいました。私は我慢、我慢です。
＞紅さん
痩せつつ、体脂肪率下げる・・・というのは、案外難しいみたいですね。食べないことより、食べるものを工夫することをまず考えてみたらいいのかも、なんて思ってますがどうでしょう？
お互いがんばりましょうね。
でも、どうか無理なさらずゆっくり、と。
＞りらさん
コメント、どうもありがとうございます。
忍耐力はこれから試されるのかも、です。（爆）
今日はダンナ様とゆっくり、ご飯を食べられましたか？
美味しくバランスよく楽しく食べられたらいいですね。
どうか、無理なさらず・・・。
＞コスモスさん
コメント、どうもありがとうございます〜＾＾
指って、案外目安になるもんですよね、今回びっくりしました。でも、ひとつ悩みが・・・・。
小さくならなくてもいいところが小さくなってるかも、です。（笑）バストアップ！してるんだよ、ってインストラクターのお姉さんは言うんですけどねえ・・・・。
SMAPメンバーの解析、どうもありがとうございました！
楽しかったです〜。