ダイエットの付録♪

昨日は、よく食べた。
朝はパンとサラダとヨーグルト、果物。
お昼にお寺で出たお弁当は、精進料理ばかりが入っていたのに、ご飯が沢山入っていて、白いご飯も炊き込みごはんも、お腹いっぱいペロリ、と。
その後、母とふたりでうっかり入った伊勢丹の中の、マールブランシェというお店。
デジカメを忘れていたので、「たべもの日記」に載せられなくて残念だが、久しぶりにケーキを食べた。
母が食べたモンブランがあまりに、ボリュームありそうなので、私はブルーベリータルト。
でも、結構・・・生クリーム入ってた、でも、嬉しい・・（涙）
帰ったら、ご近所から届いていたおはぎが待っていた。
ご飯控えめ（気持ちだけ）して、おはぎを食べる。

夜、恒例の体重測定でドッッヒャー！！
ダイエット始めて以来の危機、1キロのリバウンド。
今日、朝からジムに走りました。（苦笑）

でも、なかなか減らんね。
お昼はカロリーメイトのブロックふたつで我慢したのに、夕方我慢できなくてお饅頭とサブレ食べちゃったし・・・・。
なに、やってんだか。

今、測ったら・・・もっとリバウンドしちゃったかもー！
うわーん。

でも、なんだか体がキュキュッと引き締まったのも確かで。
少し筋肉つけると、体重減少も難しいらしいので、そこらへんもねー。まあ、最近食べ過ぎなので、また控えようと思う。

食欲が増してるのも、痩せられないのも、実は、生理前、というのもあるかもしれない。
変な話、始まっちゃうといつも自然に少し痩せるので、先月もその前もそれを利用して体重減少させたのもあるので、今回も！と思っている。

ダイエットはじめて、ジムに通っていいことは、体が締まったほかにも、実は足の筋肉が少し変わったこと。
姿勢がよくなったせい、というのもあるかもしれないが。

私、すごいO脚なのね。
前に、つよぽんもO脚でね、私と同じO脚だな〜らしいな〜ってことを言っていたのだけど。
自分がO脚だと、真っ直ぐな脚の人に惹かれてて綺麗な人が好き、ってこと。

それが随分、自分しかわからないレベルだけど（笑）、マシになった。
脚を揃えて座った時に、ぴったりと膝から下が揃えて座れたり、真っ直ぐ立った時に太ももの上のあたりをかなり閉じて立っていられたりできるようになったこと。

これは、嬉しいな。

姿勢や立ち方、座り方で改善できると知りながら、なかなか実行できなかったから。

・・・・でも、ほんっとにヤバイ。
間食だけは、絶対もうやめよーっと！（涙）

＞ちゃろさん
遅くなってごめんなさい。
お返事書きましたので、またご覧になってみてくださいね。